Gestió emocional

(Mantenir un clima positiu de convivència)

CM i CS

2 hores

Una de les nostres principals responsabilitats és aprendre a tenir cura de nosaltres mateixos i evitar, o protegir-nos, dels perills. Si això  no és possible, hem d’aprendre a defensar-nos, sense fer mal als altres, utilitzant elements de protecció com l’auto-coneixement, l’auto-control, la nostra capacitat de connectar-nos a energies positives,… o defensar-nos amb elements com poden ser: trobar bones paraules, donar crítiques positives, aprendre a dir NO,…

Una bona base emocional ens ajuda a canalitzar sentiments com la por, la tristesa, l’alegria o la felicitat, alhora d’afrontar els reptes de la vida.